Apple her geçen gün sağlık konusuna daha çok önem veriyor. Özellikle Steve Jobs’ın yaşadığı hastalık ve bunun sonucunda da hayatını kaybetmesinin ardından sağlık konusu Apple için çok daha fazla önem kazandı desek yanlış olmaz sanırım.
Önceki senelerde Health (Sağlık) uygulaması ve HealthKit ile bu konuda çok daha somut adımlar atan, ve üniversitelerdeki araştırmaları destekleyen (ResearchKit), sağlık verilerinin takibini kolaylaştıran (CareKit) ve bilinçlenmeyi arttırmak isteyen Apple, bu alandaki yatırımlarına devam ediyor.
Apple Watch Series 2 ile neredeyse tamamen spor ve sağlık üzerinde yoğunlaşsa da, sağlıkla ilgili konularda illa bir Watch’a ihtiyacımız yok. iPhone üzerindeki Sağlık uygulaması da oldukça işe yarıyor.
Sağlık uygulaması ile neleri takip edebiliyoruz?
Örneğin Sağlık uygulaması üzerinden kolayca gün içerisinde ne kadar yürüdüğümüzü, koştuğumuzu, uyuduğumuzu, kaç kat çıktığımızı, ne kadar ayakta durduğumuzu vb. bir çok bilgiye kolayca erişebiliyoruz.
Hatta evimizde bir akıllı tartı varsa kilomuzu ve kas/yağ ölçümlerimiz de Sağlık uygulamasına aktarılabiliyor. Ya da yediklerimizi MyFitnessPal gibi bir uygulama ile takip ediyorsak, veya çeşitli spor uygulamalarıyla yaptığımız antremanları takip ediyorsak yine bu bilgiler de Sağlık uygulamasında toplanabiliyor.
Özetle, eğer ölçüm yapabilecek cihazlarımız veya uygulamalarımız varsa, onlarca farklı veriyi toplayabiliyor, ölçebiliyor ve doğru bir şekilde takip edebiliyoruz.
Not: Bu arada bu verilerin detaylarının olduğu ekranların ekran görüntüsünü almak mümkün olmuyor. Apple’ın bu verilerin güvenliğini de daima düşündüğünü gösteren küçük bir detay sadece…
Peki bu bilgiler neden önemli?
Genel kabul gören, benim de çok sevdiğim bir söz vardır: “Ölçemezsen, iyileştiremezsin”
Yani gün içerisinde ne kadar yürüdüğümüzü, hareket ettiğimizi bilmezsek, nasıl az ya da çok yürüdüğümüzü bileceğiz ki? Ya da kilo verdiğimizi düşünüyor olabiliriz, ama tartılmıyorsak nereden bileceğiz? Geçen aya göre daha çok mu kat çıkıyoruz, yoksa daha mı az?
Apple, sağlıkla ilgili bu verileri bizim önümüze ne bir şekilde koyarak hem bunları takip etmemizi kolaylaştırıyor, hem de iyileştirebilmemiz için bize yardımcı olmaya çalışıyor.
Apple’ın sağlık konusunda ön planda tuttuğu 4 temel şey var:
- Aktivite
- Farkındalık
- Beslenme
- Uyku
iOS 10’da Sağlık uygulamasına girdiğimizde karşımıza direkt olarak bunlar geliyor zaten.
Her ana başlık içerisine girdiğimizde bu konuyla ilgili hazırlanmış bir video görebiliyoruz. Üstelik Apple bu videoları kendi Youtube kanalında İngilizce olarak seslendirmiş olmasına rağmen, bölgesel ayarları Türkçe olan bir iPhone kullanıyorsak Sağlık uygulaması içerisindeki videoları Türkçe seslendirme ile izleyebiliyoruz. 🙂
Ayrıca tüm bunların birbirine bağlı olduğunu anlatan bir de özet video da mevcut. Aşağıda hem bu videoyu hem de diğer videoları İngilizce seslendirmelerle izleyebilirsiniz.
Eğer Türkçe seslendirme ile bu videoları izlemek isterseniz iPhone’unuzdaki Sağlık uygulamasına göz atmanız yeterli…
Ayrıca Sağlık uygulamasıyla ilgili daha detaylı bilgi almak için Apple’ın Sağlık uygulaması ile ilgili web sayfasına göz atabilirsiniz.
Her Şey Birbirine Bağlı (Everything is Connected):
https://www.youtube.com/watch?v=eww-ZNZZ5Pg
Aktivite (Activity):
https://www.youtube.com/watch?v=_bBvpQPq764
Farkındalık (Mindfulness):
https://www.youtube.com/watch?v=4CbfIUoUt4Y
Beslenme (Nutrition):
https://www.youtube.com/watch?v=RbYWnu3Irjs
Uyku (Sleep):
https://www.youtube.com/watch?v=PyK_ug8S_0E
Göktuğ bey güzel bir yazı olmuş teşekkürler.. Hangi verilerin olduğu yerin ekran görüntüsü alınmıyor merak ettim ben denediğimde tüm ekranların görüntüsünü alabildim.
Haklısınız. Şu anda ben de tüm ekranların görüntüsünü alabildim. Yazıyı da bu şekilde değiştiriyorum. Ancak neden ilk denediğimde ekran görüntüsü alamadığımı bilemiyorum. Ekran görüntüsü alamadığım yerler her aktivitenin detaylarıydı.
Elinize sağlık Göktuğ bey. Uyku takibini nasıl yapabiliriz acaba herhangi bir ios cihazla? Bilgilendirirseniz sevinirim
Bildiğim kadarıyla Fitbit One, Jawbone Up gibi cihazlar uyku takibini yapabiliyorlar.
teşekkür ederim, jawbone up kullanmıştım bir dönem. watch’da uyku takibi olabilir mi diye düşünmüştüm siz yazınca da 🙂
Göktuğ bey;
Uyku takibi yapacak cihazım ya da saatim yok fakat merak ediyorum ki bu iPhone uygulamaları bunu nasıl yapıyor sadece yastığın altına koyarak. Bir de farkındalık dakikasını nasıl ekleyecek bi uygulama olabilir?
Siritle çalışan uygualama olsa çok güzel olacak günlük yemeklerle ilgili. Şunu yedim desem kaydetse hemen çok güzel olur
Sadece yastığın altına iPhone’u koyarak bunu yapan uygulamalar genelde titreşimler sayesinde uyku ve kalitesini ölçmeye çalışıyorlar. Ancak ne kadar başarılı oluyorlar bilemiyorum tabi. 🙂
Yemeklerle ilgili olarak da Siri henüz söylediğiniz kadar pratik çalışmıyor, ama myfitnesspal uygulamasında da bir çok yemek ve yiyeceği bulabilmek mümkün. Bir göz atmanızı öneririm…
Peki diğer uyku programları nasıl çalışıyor yastığın altına koymadan?
Teşekkür ederim (:
Her uygulamanın farklıdır sanırım. Kendi web sitelerinden veya uygulamanın içerisinden göz atmak en doğrusu… 🙂