Apple Watch, pek çok kullanıcısının sağlık problemleri ve acil durumlar sırasında hayatlarını kurtardığını belirttikleri bir cihaz olarak dikkat çekerken, Whole Foods’un kurucusu John Mackey için, Apple Watch’tan elde ettiği veriler, hayatını iyileştirmesine yardımcı oldu. Mackey, üç yıl önce alkolü bırakma kararı alırken, bu süreçte Apple Watch’un önemli bir rol oynadığını vurguladı. Kendisi, “Keşke 30 yıl önce içmeyi bırakmış olsaydım,” diyerek, içkiyi bırakmanın ve sağlıklı yaşamın kendisine kazandırdığı hissiyatı ifade etti.
Apple Watch, bir kullanıcıyı alkol bağımlılığından kurtardı
Mackey, Apple Watch’un uyku takibi özelliğini kullanarak, kötü uyuduğu günler ile iyi uyuduğu günler arasındaki farkları gözlemlemeye başladığını belirtti. Bu takibin sonucunda, daha fazla egzersiz yapmanın ve yatmadan önce büyük yemeklerden kaçınmanın uyku kalitesini artırdığını fark etti. Ancak en önemli farkı, alkolün derin uykuya etkisi olduğunu keşfetti. Apple Watch’un sağladığı derin uyku verileri, alkol aldığında derin uykunun sıfıra indiğini gösterdi. Bunu fark eden Mackey, alkolü sevdiğini ancak uykusuzlukla gelen olumsuz etkilerin çok belirgin olduğunu ifade etti. Farklı deneyler yaparak, her içtiğinde aynı sorunu yaşadığını gözlemledi ve sonunda alkolden tamamen vazgeçmeye karar verdi.
Mackey, “Apple Watch, hayatımı değiştirdi. Alkolü bırakmama iki yıl önce yardımcı oldu,” şeklinde ifade etti. AutoSleep adlı bir uygulama kullanarak, Apple Watch’un uyku süresi, uyku kalitesi ve derin uyku seviyelerini izlediğini anlattı. Bu veriler, alkolün uyku üzerinde yarattığı olumsuz etkiyi net bir şekilde ortaya koydu ve onun alkolü bırakmasını sağladı. Mackey, bu süreçle ilgili, “Artık iyi uyumak mı istiyorum yoksa bir içki mi? Bugüne kadar verdiğim cevap iyi uyumak oldu,” diyerek, sağlıklı bir uyku düzeninin önemini vurguladı.
Nokia, iPhone’un başarısını önceden tahmin etmiş!
Apple Watch’un uyku takibi, bugün cihazda varsayılan bir özellik haline geldi. Apple Watch Series 9, Series 10 ve Apple Watch Ultra 2 modelleri, uyku apnesi gibi sağlık sorunlarını da tespit etme yeteneğine sahip.
